do wody

[...] od myślenia. Ma wstręt do jakiejkolwiek czynności przy której musi się skoncentrować (o pracy fizycznej juz nie mówię nawet). To jak już późno było i wyleciałam na siłkę, to wody zapomniałam. I o suchym pysku cały trening, wiec było na speedzie. To teraz powoli będę starać sie dodawać powtórzeń lub serii przy tych moich "maksach". I hantel 6kg [...]

[...] strach na sama mysl ze sie zle te 2000 kcal :) Dziewczyny w ogole za bardzo boja sie tych kcal, podniosa na chwile, widza ze jest minimalnie wiekszy rozmiar, troche wiecej wody czy nawet fatu i tna znow. Czesto zastoj w redukcji przerywa podniesienie kcal, to niby wiadome, ale i tak jest strach i sie tnie. Powiem z wlasnego doswiadczenia. Mozna [...]

[...] kafli porosłych mchem) i psychicznie (dlaczego K... moi synkowie mają to w doopie?) mam za sobą. Zostało dużo takiej lżejszej roboty - wywałka starych donic, podłączenie wody, jakieś nawozy i posadzenie bratków. No i jeszcze okna u jaśniepanów. Korzystam z uroków bycia słomianą wdową od niedzieli, przeniosłam się do goowniarzy i zasuwam. Nie [...]

[...] w dzień siłowy maja trwać określony czas, czy dowolnie dla każdego? 2. Sumo DL HI Pull to podobne do przysiadu plie? Można ta kulę zastąpic np sztangielką albo butelkę wody 5l? 3. Dzien1. 1. przysiad 5x5 2. MC na prostych nogach 5x5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Czyli robię 15 burpee, 10pompek, 5 Turkish Get Up, [...]

Chodziło mi o te ilości wody w 3 ostatnie dni przy ładowaniu węglami. Do tej pory wydawało mi się, że tej wody to raczej się unika (chyba, że stosuje się diuretyki które usuwają nadmiar wody). Ja unikałem gdyż prawie zawsze miałem problem ze zmieszczeniem się w limicie wagowym. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-07-08 08:44:34

Najpierw w szklance rozpuszczam skrobie w małej ilości zimnej wody. Potem dosypuje do tego białko i mieszam dodając trochę wody, żeby była jednolita konsystencja. Do osobnej miseczki wlewam wrzątek i do tego wymieszane białko ze skrobią. Mieszam i wrzucam do mikrofali na minutę. Na koniec wkruszam wafle, mieszam i czekam aż wystygnie :-) Jak masz [...]

Najpierw skrobie ze słodzikiem rozrabiam w małej ilości zimnej wody. Potem do tego wsypuje WPC i rozrabiam na gęstą jednolitą masę, dodając w miarę potrzeby zimnej wody. W czajniku gotuję wrzątek i wlewam do miski. Do wrzątku wlewam wcześniej przygotowaną miksturę, mieszam łychą i wstawiam do mikrofali na 30-60s w zależności od ilości. W ten [...]

[...] naturalnym? wtrącę się troszkę, nie wiem czy Kuba robi tak samo, ale patrząc na rozpiskę dnia to raczej też nie na jogurcie ani mleku :-) do WPC np. w kubku dodajesz wody malutkie ilości po trochu, żeby otrzymać wymaganą konsystencję, ciężko powiedzieć ile bo to na oko ale na 30g WPC może to być 20-50g wody, choć 50g wody to już może być [...]

[...] zrobiłem niedawno, posłuchałem Mariana i zaraz wrzucam do lodówki, będe miał jutro zimny po treningu - bo jutro wypada trening z rana :-D chyba wyszedł, dałem na 400ml wody (prawie wrzątek) 100g proszku, ale niestety zamiast uzyc miksera, który gdzies mam zakopany , ręcznym blenderem to potraktowałem w 2 sek zrobił się mega glut, [...]

13 Tydzień Redukcji 14.02.2020 Siemka Po pracy znów dzisiaj atak na biedre, dzisiaj udany bo 25 paczek po 1,5-1,6kg więc zapas znów jest. Ale wody w nich od groma siedzi bo jak taką paczę 1500-1550g po zamrożeniu rozmrożę to czasami nawet 1375g nie mam żeby mieć na cały dzień ;p hehe no ale może mniej wody to więcej białka po takim zabiegu xD [...]

[...] startem ;) Dzisiaj waga 95,9kg. Cardio off, tyle co poszedłem sie przejść na spacer 20min na czczo bo zwyczajnie lepiej się czuję po takim spacerku, żołądek rusza, troche wody wleci w tym czasie i zaraz człowiek inaczej funkcjonuje ;) Dzisiaj 17-18g soli, 9-10L wody do wypicia. Na treningu zrobie pewnie lekki push dzisiaj z naciskiem na [...]

Wcale tej wody jakoś dużo nie ma, glikogen więc dobrze wypełniło trochę wody i jest 7kg ale cigale jest dobrze. Głową widzi formę że sceny tym się kieruję oceniając sylwetkę a tak naprawdę dalej jest dobrze. Działaj Michał. Co do wiosła ja też takie czuję ale niby ruch jest nie do końca optymalny. U mnie będzie chyba trochę kontrowersyjny trening [...]

Ten minicut 7-14dni brzmi niezłe, ale ja sie jakoś rok temu do tego zraziłem gdzie zrobiłem 3tyg takiego cuta i jedynie ci przez ten czas spadło sporo nabicia może trochę wody i wagi, a po powrocie na wyższe kalorie już to nie wyglądało tak jak przed pod katem chociażby nabicia a forma wcale lepsza tez nie była, ogólnie skończyło sie tak ze potem [...]

[...] w skrócie czytaj z Stanami zapalnymi i to nie tymi treningowymi tylko wiadomo od czego bo później się skapłem że pół dupska mi spuchło więc tutaj moja wina i pociągnęło wody najwidoczniej no a tutaj mam zapiski z tamtego tygodnia i jest aktualnego i widziałem że ta waga już się po prostu stabilizuje. Wiadomo też ja tutaj nie będę pisał o [...]

[...] po nieliczonej czitowej sobotniej misce robione dwa dni później bo tak mi coś się luźno zrobiło i aż byłam w szoku czy to jakieś omamy czy rzeczywiście coś luźniej no i się zdziwiłam:-? Ale czuje ze znów wody podłapuje :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/977df7e08da84cadb50f8b2f787ffb8c.png Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-18 18:34:39

[...] kleik ryżowy, płatki kukurydziane, chleb tostowy, warzywa często niweluje do zera. Z 1000ww błonnika wystarczająco. Raczej nigdy nie jadam posiłków typu 100g manny, 1.5litra wody i żelatyna, produkty pełnoziarniste, razowe u mnie praktycznie nie istnieją, ale w tej końcówce tym bardziej bawie się tym, dzięki czemu na wieczór chodzę mniej [...]

Dobierajmy wody naturalne do własnych zapotrzebowań W trosce o własne zdrowie przy wyborze wody naturalną do picia należy kierować się własnym zapotrzebowaniem na składniki mineralne - uważa prof. Stanisław Berger z Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. W Warszawie trwa od środy II Kongres "Żywność, żywienie a [...]

[...] badań. Glukoza wyższa bo wieczorem przed zjadłem całe opakowanie ptasiego mleczka }:-( a z rana przed badaniem wypiłem Pepsi max (niby nie podnosi cukru ale nawet chyba wody nie można pic :P ) testo fajnie wyszedł, myślałem że mniej będzie bo mam 37lat i nic nie biorę na niego :-) od ponad tygodnia biorę tylko mk677 i GW Co myślicie o [...]

[...] zrobi, utrzyma siłe bez spadków lub nawet często mimo deficytu kalorycznego ją podniesie. Da suchy wygląd i waskularyzację jak ostaryna lecz znowu bardziej. Zero retencji wody i suchy wygląd i utrzymana/powiększona siła to częsty powód dlaczego wybierają rad nie tylko na masie lecz właśnie na redukcji razem z GW i johimbiną jeśli dobrze [...]

W 5tyg 2cm to może przybyć wody i tłuszczu, ale nie mięśnia i do tego nie trzeba żadnych sarmów %-) nie do końca się z tym zgodzę. Na laxogeninie jak 2 lata temu pierwszy raz brałem to po 5 tyg prawie 1 cm w łapce było i to na stałe. Jakieś 2 kg wtedy przytyłem. W pasie za to 1cm w dół. Fajnie mi wtedy stagnację przełamało. Rzecz w tym że laxo już [...]